勵馨屏東分事務所

文/黃靖雅 青少女懷孕服務社工 

　　「我們在關係當中相識、相愛，不知道從什麼時候開始，溝通成為了我們彼此間最大的難題，我們之間的關係也逐漸疏離。」這是一位青少年母親的自白，也同時是許多對伴侶常會遇到的難題。

　　111年度勵馨基金會屏東分事務所舉辦了六場次的親密關係團體，透過團體使成員認識自己及伴侶的溝通方式，促進與伴侶相處溝通間的能力與方法，並重新看見親密關係中自我樣貌，學習於關係中自我療癒。

覺察情緒，看見自我需要

    「原來在面對親密關係衝突的當下，我身體是有感覺的。」團體領導者引導成員思考關係中遇到的問題，協助成員覺察自己的情緒，透過共同繪製人體情緒圖的過程當中，才意識到從頭部到軀幹，再到身上的每一個手指頭、腳趾頭，重新感受身體的過程，原來衝突當下不只有難過及心痛。

    然而，在感受情緒的過程，我們可以好好聽見自己的聲音，同時對自己說：「辛苦了，記得好好心疼現在的自己。」

嘗試溝通，就有改變的機會

　　如果你是一座島，你跟伴侶間的島分別是什麼樣子？從成員製作島嶼的過程中，看見與伴侶間各是不同的小島，看自己的樣子、看伴侶的樣子，而伴侶看自己的樣子，從不同角度看出去的眼光皆不同。

    正因為我們各自是不同的島嶼，我們的需要不同，表達愛的方式也不同，在團體領導者的帶領之下成員也開始練習在關係中表達感受、探索及同理。

專屬於我的希望寶盒

　　參加完六場次團體，最後你想帶走什麼？從創作的過程中，不同物件代表不同的意義，成員將希望裝入盒子，創作出屬於自己的希望寶盒。對他們而言最重要的是，即便經歷過無數次生命中的變動，仍相信未來存在希望。

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